10 semaines pour PRENDRE DU MUSCLE, BRÛLER DU GRAS et vous TRANSFORMER, quel que soit votre niveau actuel !
Des programmes d'entraînement et de nutrition complets, conçus pour provoquer la croissance musculaire la plus importante possible, en un minimum de temps ! 
Vous souhaitez prendre plus de masse musculaire
et/ou perdre plus de gras, mais...
  • Vous avez testé divers programmes mais rien n’a fonctionné durablement ?
  • Vous vous sentez frustré car vous voyez que certaines personnes autour de vous ont réussi à développer leur masse musculaire, mais vous ne savez pas comment elles ont fait ? (ou alors cela n’a pas fonctionné pour vous…)
  • Vous craignez de ne jamais avoir la silhouette massive et tonique dont vous rêvez, car cela est réservé aux personnes qui ont une bonne génétique ?
  • Vous êtes découragé, car avez déjà entamé des efforts, mais les résultats se font attendre et vous perdez votre motivation ?
  • Vous êtes motivé pour vous construire une silhouette plus musclée et massive, mais vous ne savez pas par où commencer ?
Ça vous paraît mal parti..? Pas de panique !
Tous ces problèmes, je les connais bien…
Ce sont ceux de 90% de mes clients

Rassurez-vous, l'immense majorité des personnes qui souhaitent prendre de la masse musculaire, comme mes clients de coaching perso, sont dans cette situation avant que je ne les prenne en main ! 

En tant que coach et entraineur, je fais face à ces problématiques au quotidien !

Si vous n’arrivez pas à obtenir des résultats satisfaisants dans votre quête de volume musculaire, ce n’est pas de votre faute ! 

Il existe énormément d’idées reçues en matière de prise de muscle, et bien souvent, les méthodes et les conseils les plus populaires sont ceux qui fonctionnent le moins bien ! Ils peuvent même parfois se révéler dangereux ! 

Ce dont vous avez besoin, c’est d’un plan simple, étape par étape, qui vous explique précisément comment procéder, en utilisant les techniques qui ont marché pour les autres, et qui marcheront pour vous

Et ce plan, je vais vous l'expliquer ci-dessous :

...Et j'ai une solution qui devrait vous intéresser !

Au fil des années pourtant, je me suis rendu compte que certaines méthodes donnaient des résultats significatifs, alors que d’autres semblaient misérablement stagner…mais pourquoi ? 

…c’est là que j’ai compris quelle était la « clé », où plutôt « les clés », d’un programme de prise de MUSCLE et (non de prise de MASSE !!) efficace, qui permettait à coup sûr de d’aider mes client(e)s à gagner en masse musculaire SÈCHE efficacement et surtout durablement. 

Petit à petit, j’ai commencé à généraliser ce programme lors de mes séances de coaching personnalisé, et les résultats de mes clients ont dépassés mes espérances ! 

J’ai continué à tester et à améliorer ce programme, en me documentant auprès des meilleures sources d’information, et j’ai fini par développer une « structure » extrêmement simple, mais efficace, pour obtenir à coups sûrs les objectifs que vous vous fixez !

les programmes fit-mass ont permis à mes clients :
  • D’exploser leurs objectifs en l’espace de quelques semaines, en se taillant la silhouette musclée et équilibrée dont ils rêvaient.
  • De développer une autonomie dans leurs habitudes d'entraînement et alimentaires, sans même avoir à y penser au quotidien, pour maintenir leur progression sur le long terme.
  • D'être satisfait de leur corps et de reprendre confiance en eux et en leurs capacités à se muscler et à perdre du gras à volonté.
J'ai créé et lancé le programme FIT-MASS il y a exactement 1 an. Depuis, près de 2000 personnes ont bénéficié de mes conseils et ont atteints leurs objectifs. 

Vous voulez des preuves ? Voici un échantillon : 
CUSTOM JAVASCRIPT / HTML

Cette structure de progression et ces conseils, je vous les livre aujourd’hui sous forme de programmes de prise de masse musculaire & perte de gras d'une durée de 10 semaines.

Au cours de ces 10 semaines, je vais littéralement vous “prendre en charge” pour obtenir non seulement des résultats significatifs, mais également pour vous apprendre comment améliorer ces résultats et les entretenir sur le long terme ! 

Un plan d’action étape par étape, ou je vous dit exactement quoi faire et comment le faire, et tous les pièges à éviter le long du chemin, pour n’avoir pas d’autre alternative que de réussir.

MAIS AU FAIT, QUI SUIS-JE POUR VOUS DONNER CES CONSEILS ?

Je m'appelle Nassim SAHILI, coach sportif professionnel, modèle fitness et ancien compétiteur en Men's Physique.

Pratiquant de musculation depuis près d'une décennie et éducateur sportif depuis février 2011, inutile de vous dire que la musculation est ma plus grande passion !  

J'ai démarré la musculation en 2006. Depuis ce jour, je ne me suis jamais arrêté et la musculation est devenue pour moi non seulement une passion, mais également un style de vie à part entière et surtout un métier

À travers ces années d'expérience, j'ai su non seulement transformer mon propre physique, comme vous pouvez le voir ci-dessous, mais également celui de milliers de personnes que j'ai coachées et accompagnées.

Je suis aujourd'hui suivi par plusieurs centaines de milliers de personnes chaque jour, qui écoutent et appliquent mes conseils pour se transformer avec succès.

240 000 Abonnés
278 000 Abonnés
94 000 Abonnés

Depuis 2012, je suis également le seul athlète masculin Français à être sponsorisé par Optimum Nutrition, LA marque leader sur le marché des compléments alimentaires, élue 10 années de suite meilleure marque au monde par le site Bodybuilding.com.


Un véritable honneur d'être le représentant Français d'une marque emblématique ! 

Depuis, d'autres marques de renom (Self-Care Fit, Supreme Body Clothing, etc) me font confiance pour les représenter sur des salons, des compétitions, où tout simplement sur mes différents réseaux sociaux.

Malgré tout, je n'ai pas toujours fait les bonnes choses ... Loin de là !

Ces 10 années de pratique en musculation se définissent surtout par un certain nombre d'erreurs m'ayant fait perdre de précieuses années dans ma quête d'un physique massif et équilibré.

J'ai testé toutes sortes de méthodes, comme notamment les prises de masse grasse bien connues (bulking), qui ce sont avérées à chaque fois décevantes et inefficacesUne vraie perte de temps et d'efforts ! 

C'est d'ailleurs suite à cela que j'ai commencé à mettre au point les programmes Fit-Mass, pour en finir avec ces prise de masse "sales", et beaucoup d'autres erreurs que j'ai pu commettre !

Des erreurs que je veux vous éviter de reproduire, pour vous permettre à vous aussi de métamorphoser votre physique de manière rapide, efficace et durable ! 

Et c'est grâce à ces expérimentations que je suis passé d'un physique fragile d'1m86 et 69kg en 2006, à mon physique d'aujourd'hui d'1m86 pour 95kg, en passant par des phases "grasses" à plus de 100kg... 

Au fur et à mesure de ma pratique, j'ai développé un interêt particulier dans la quête d'un physique plus musclé, moins gras, plus performant et évidemment en meilleur santé.  

Et toutes mes année de recherches et d'expérimentations ont abouties à ce programme Fit-MassMais rassurez-vous, il ne vous faudra pas 10 ans... Les 10 semaines du programme Fit-Mass suffiront à vous mettre sur la bonne voie !

Découvrez les programmes Fit-Mass
Une seule option possible : PROGRESSER !

Tout a été pensé pour que vous ayez absolument TOUTES les cartes en main pour vous développer musculairement, perdre du gras et atteindre vos objectifs, quel que soit votre niveau :
BASIC

Vous n'avez encore jamais touché un haltère où vous démarrez tout juste la muscu (moins de 6 mois), mais vous êtes motivé comme jamais ? Le programme BASIC est ce qu'il vous faut !

ADVANCED

Vous avez déjà obtenu quelques résultats avec la musculation mais vous en voulez plus et vous souhaitez passer à la vitesse supérieure ? Optez pour le programme ADVANCED

ELITE

Vous avez déjà un physique plus que correct et plusieurs années de pratique derrière vous mais vous vous demandez comment aller ENCORE plus loin ? Le programme ELITE est pour vous !

 Les Programmes MUSCULATION FIT-MASS
Dans les programmes d'entraînement, vous trouverez : 
Un client motivé et bien décidé à tirer un maximum de bénéfices du programme ! Il a imprimé, relié et annoté tous les documents  ! 
  • Un plan d’entraînement sur 10 semaines
  • Un carnet d'entraînement en PDF à imprimer 
  • Une évolution progressive avec différents cycles
  • Les répartitions exactes des séances selon les semaines
  • Répartitions des différentes zone du corps suivant les séances 
  • Exercices, séries, répétitions, tempos, récupération, tout est indiqué
  • Des explications claires et détaillées de chaque cycle et de leurs objectifs
  • Plus de 100 vidéos de démo tous les exercices pour une exécution parfaite
  • Un calculateur Excel de suivi pour suivre votre progression et vos performances sur les 10 semaines du programmes, et même au-delà !
Le programme d'entrainement ne s'arrête pas au bout de 10 semaines ! Je vous guide et vous explique comment gérer "l'après-programme" pour continuer à progresser et à vous transformer.
INCLUS : Plus de 100 vidéos d'exécutions et les guides PDF

Il ne peut pas y avoir de progression possible si les mouvement ne sont pas correctement exécutés ! 

TOUS LES JOURS, je vois des personnes à la salle qui GASPILLENT du temps, de l'énergie et de la sueur en effectuant de mauvais mouvements. De mauvais mouvements qui non seulement ne leur apporteront pas les résultats qu'ils visent, mais qui peuvent également s'avérer dangereux !

Pour vous faire gagner du temps et vous éviter les mauvaises surprises, j'ai créé des vidéos qui détaillent les bonnes exécutions de TOUS les exercices proposés dans les programmes Fit-Mass.

Au total, c'est plus de 100 exercices démontrés en vidéo et agrémentés de conseils, couvrant TOUTES les zones du corps.

Vous trouverez également les guides des exercices au format PDF, avec des illustrations et des explications pour chaque exercice présent dans le programme.
INCLUS : Les calculateurs et carnets de suivi de progression et la vidéo d'explications

Les calculateurs Excel de suivi de progression inclus dans les programmes Fit-Mass vous permettront de suivre votre progression et l'augmentation de vos performances au fil de l'avancement de votre programme. 

Adaptés à votre niveau et spécifiques au programme que vous choisissez, vous pourrez visualiser à l'aide de graphiques le tonnage total de vos séances et son évolution semaine après semaine, par exercices et par zone du corps.

Faciles d'utilisation, ils sont accompagnés d'une vidéo d'explications complète.

C'est un outil dont je me sers depuis plusieurs années pour mesurer ma progression et toujours évoluer dans le bon sens ! 

INCLUS : Les vidéos d'accompagnement & FAQ 

Régulièrement, je créé et poste du contenu, notamment des vidéos, destinées uniquement aux clients des programmes Fit-Mass. Déjà près de 5h de vidéos exclusives :

Vidéo : Organisation du programme 

Vidéo : Les tempos d'exécution

Vidéo : Passer d'un programme à l'autre

Vidéo : Organiser et planifier sa diète

FAQ #1 - 55 minutes

FAQ #2 - 40 minutes - Spécial "Après" FitMass

FAQ #3 - 50 minutes

Et d'autres vidéos FAQ à venir...
BONUS : Les vidéos du stage Fit-Nass

Ces vidéos à elles seules valent quasiment le prix de ce programme ! 

Je vous offre l'enregistrement vidéo intégral des stages que j'ai dispensé l'année dernière, à seulement une trentaine de personnes au total ! 

2h de vidéo dans lesquelles je partage avec vous des tonnes d'astuces, de notions essentielles et des conseils exclusifs pour progresser en musculation.  

 Les Programmes Diététiques FIT-MASS

Vous le savez sans doutes : sans des habitudes alimentaires en béton, vous allez être très vite limité dans votre prise de masse musculaire !

Les aspects diététiques et alimentaires tiennent une place CAPITALE dans la musculation, et c'est bien souvent ce qui fait le plus défaut aux personnes qui veulent progresser ! 

Parce qu'une diète pour prendre du muscle, ça ne consiste pas simplement à manger du riz/dinde tous les jours, je vous ai préparé des programmes diététiques spécifiques ULTRA COMPLETS, quels que soient vos objectifs.

J'ai conçu ces programmes pour que vous y trouviez absolument TOUT ce dont vous avez besoin pour progresser dans vos habitudes alimentaires et que vous atteigniez vos objectifs de prise de masse musculaire :

Dans les programmes diététiques, vous trouverez : 
  • Vos planning diététiques sur 10 semaines 
  • Deux objectifs : Perte de gras / prise de muscle
  • Explications claires et détaillées des concepts clés
  • Les compléments alimentaires à utiliser et leur dosage
  • Quels sont les types d'aliments vous devez privilégier et pourquoi
  • Des calculateurs EXCEL et en ligne pour définir vos TDEE et BMR (H ou F)
  • Le calcul et la répartition de vos Macro-Nutriments en fonction des semaines 
  • Des exemples de plans alimentaires précis pour la prise de muscle ou la perte de gars
  • Deux ebook de recettes avec les macros et toutes les infos nécessaires pour l'adapter à votre diète
Les programmes diététiques ne s'arrêtent pas au bout de 10 semaines ! Je vous guide et vous explique comment gérer "l'après-programme" sur le plan diététique pour continuer à progresser et à vous transformer.
INCLUS : 2 programmes diététiques 
Des programmes diététiques adaptés à vos objectifs
Je vous fourni 2 programmes diététiques, pour 2 objectifs : 

- 1 programme "perte de gras" : Le planning diététique, le total calorique et les répartitions de macro-nutriments seront spécialement calculés pour vous faire perdre de la graisse, tout en construisant votre masse musculaire à l'aide du programme de musculation.

- 1 programme "prise de muscle" : (et non pas prise de masse !) Le planning diététique, le total calorique et les répartitions de macro-nutriments seront spécialement calculés pour vous faire prendre un maximum de muscle et un minimum de gras, en combinaison avec le programme de musculation.
INCLUS : 2 ebooks de recettes adaptées au programme
2 ebook recettes complets avec les macros et calories pour chaque plat
Vous retrouverez dans le programmes 2 ebooks de recettes saines, délicieuses et tout à fait adaptées aux programmes diététique. 

Le premier ebook a été réalisé par Chloé l'Anchois, une Fit-Girl de renom et une cuisinière hors-paire ! 

Le 2ème ebook, toutes les recettes proviennent de la communauté des membres Fit-Mass elle-même. Et vous verrez que certains de nos membres sont de véritables cordons bleus ! 
Entrée, collation, dessert, plat principal, accompagnement, boisson... il y en a pour tous les goûts !

Au total, c'est plus de 80 recettes qui vous attendent, avec les macros et calories 
Mais aussi :
Des calculateurs pour tous vos marcro-nutriments, jour après jour pendant 10 semaines !
Plus de 70 pages de conseils nutrition, avec exemples de plans alimentaires
1 tableau avec les calories et les macro-nutriments de plus de 1000 aliments du quotidien
ACCÈS 100% EN LIGNE
Accédez à votre programme Fit-Mass où vous voulez, quand vous voulez !
Retrouvez tous les fichiers et les éléments du programme dans un espace membre personnel et sécurisé. 

Accessible depuis n'importe quel appareil (mobile), vous pourrez accéder à toutes les ressources en un clin d'oeil. 

Navigation facilité entre les différentes sections et contenus du programmes. 

Bien évidemment, le contenu n'est pas flouté dans la zone membre ;)
ET CE N'EST PAS TOUT !
En commandant un pack Fit-Mass aujourd'hui, vous obtenez également :

Accès au groupe Facebook PRIVÉ

Dans lequel je répondrais à vos questions et vous aiguillerai pour vous aider à progresser. Déjà plus de 1200 membres actifs et motivés vous attendent ! Vous bénéficierez de toute l'entraide de la communauté Fit-Mass.

Mises à jours gratuite À VIE

Ces programmes évoluent et vont être amenés à évoluer d'autant plus. Vous recevrez automatiquement toutes les mises à jours dès qu'elles sortiront (vidéos d'exécution, ajout de nouveaux exercices, updates, etc) 

Devenez ambassadeur

En tant que client, vous pouvez promouvoir les programmes Fit-Mass et empocher au minimum 30% de commissions sur chaque vente. En référant quelques amis, vous rembourserez rapidement votre investissement !

Passez au niveau supérieur

Vous pouvez commander les autres programmes à un tarif exclusif pour continuer votre progression ou compléter votre collection. Tous les programmes sont compatibles et adaptables entre eux !
LE RÉSULTAT ?

10 semaines d’accompagnement complet, où je me donne à fond pour tout vous expliquer : vous êtes guidé pas à pas, en utilisant exactement les mêmes stratégies que celles qui ont permis aux premiers clients Fit-Mass d'obtenir autant de résultats positifs !

Attention, il y a un piège...

Le piège, c’est que cela ne vas pas se faire tout seul ! Il va falloir sérieusement passer à l’action si vous voulez vraiment des résultats : ce programme ne sert à rien si vous ne réalisez pas chacune des actions proposées, au moment exact où elles sont proposées !

Il ne s’agit pas de “techniques miracles”, mais de stratégies concrètes, qui demandent de la motivation et de la régularité. Je peux vous aider et vous accompagner, mais je ne peux pas faire les choses à votre place ! 

Si vous pensiez trouver une solution miraculeuse et sans efforts pour prendre du muscle et brûler du gras, je suis désolé, mais vous ne trouverez pas votre bonheur ici.  Et vous ne le trouverez pas ailleurs non plus, pour la simple et bonne raison que cela n’existe pas !   

Je vous guide pas à pas, mais je ne peux pas faire votre partie du travail pour vous : à savoir en passant à l’action et en appliquant les conseils que je vous donne.

Ce programme est un véritable investissement, durable et accessible

J‘ai conçu ce programme pour qu’il soit applicable instantanément, et surtout qu’il vous procure des résultats visibles et réguliers sur le long terme. Ce n’est pas une méthode miracle qui vous fera prendre 1 ou 2 cm par-ci par-là, pour tout reperdre ensuite ! 

Grâce à cette structure, à mes conseils et à l'ensemble de la communauté Fit-Mass, vous allez économiser des ANNÉES de stagnation et des MILLIERS d’euros d’investissement (le coaching personnalisé, à ce niveau de compétences, coûte très cher !)

VOUS NE TROUVEREZ RIEN DE PLUS COMPLET SUR LE MARCHÉ !
On récapitule... Voici ce que vous obtenez aujourd'hui :
PROGRAMME MUSCULATION
  • Un plan d'entraînement sur 11 semaines - Répartitions, séances, exercices, séries, répétitions, tempos, récupération, etc... tout est indiqué !
  • Les guides d'exercices en VIDÉO - Plus de 100 vidéos de démonstration d'exercices !
  • Les guides des exercices PDF - plus de 100 exercices avec photos et explications
  • Les calculateurs de suivi de progression - avec graphiques et vidéo d'accompagnement 
  • Un carnet d'entraînement - à imprimer pour suivre et organiser vos séances

Valeur du programme musculation : 

 249€ 

PROGRAMMES NUTRITION
  • DEUX programmes diététiques sur 11 semaines - Perte de Gras ET Prise de Muscle, les 2 sont inclus ! Plan alimentaire, organisation, compléments, aliments... Tout ce que vous devez savoir !
  • Les calculateurs BMR et TDEE - pour la Perte de Gras et la Prise de Muscle, versions Hommes et Femmes + vidéo d'explication
  • Les calculateurs et répartition des macros-nutriments - pour vous permettre de planifier vos apports sur les 11 semaines
  • DEUX ebooks de recettes - contenant les macros et indications pour l'adapter à votre diète. Soit près de 80 recettes !
  • Tableau des calories - contenant les indications caloriques de plus de 1000 aliments du quotidien.

Valeur des programmes nutrition : 

 199€ 

mais également :
  • Accès au groupe Facebook PRIVÉE d'entraide - Déjà plus de 1200 membres actifs et motivés ! Vous bénéficierez de toute l'entraide et du soutien de la communauté #FitMass
  • Les vidéos Bonus exclusives - dont la vidéo de mon stage (plus de 2h de contenu)
  • Les vidéos FAQ - Déjà 3h de vidéo FAQ, ainsi que celles qui sont en cours de réalisation
  • Mises à jours gratuite À VIE : Les programmes évoluent, et vous recevrez automatiquement toutes les mises à jours.
  • Zone membre privative - tous les éléments du programme dans un espace membre sécurisé, accessible depuis n'importe quel appareil.
  • Passez au niveau supérieur - accès aux autres programmes au tarif membre ultra préférentiel
  • Programme ambassadeur - Faites la promo des programmes Fit-Mass et empochez au minimum 30% de commissions sur chaque vente que vous générez

Valeur des bonus : 

 299€ 

Faites le calcul... La valeur total RÉELLE de ce que contient ces programmes dépasse LARGEMENT plusieurs CENTAINES D'€UROS ! 

Mais aujourd'hui, vous pouvez l'obtenir pour seulement UNE FRACTION de ce prix !
OFFRE SPÉCIALE D'ACCÈS ! 
Choisissez votre programme ci-dessous
OFFRE SPÉCIALE LIMITÉE

- BASIC -
  • Programme Muscu COMPLET 
  • Programme Nutrition COMPLET
  • TOUS les bonus et vidéos 

 Valeur totale 749€ 

 Seulement 179€ 

Paiement 100% sécurisé
- ADVANCED -
  • Programme Muscu COMPLET 
  • Programme Nutrition COMPLET
  • TOUS les bonus et vidéos 

 Valeur totale 749€ 

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Paiement 100% sécurisé
- ELITE -
  • Programme Muscu COMPLET 
  • Programme Nutrition COMPLET
  • TOUS les bonus et vidéos 

 Valeur totale 749€ 

 Seulement 179€ 

Paiement 100% sécurisé
VOUS NE PRENEZ AUCUN RISQUE !
Satisfait ou remboursé

Je suis tellement persuadé de la qualité des programmes Fit-Mass que je vous offre une garantie satisfait ou remboursé. Si après avoir pris connaissance de celui-ci, vous n’en êtes pas satisfait pour une raison quelconque, j’en prends la responsabilité, et je vous rembourse intégralement, dans les 7 jours suivant votre inscription. Il vous suffit de m’envoyer un e-mail en m’expliquant simplement pourquoi, et vous serez intégralement remboursé.

Satisfait ou remboursé

Je suis tellement persuadé de la qualité des programmes Fit-Mass que je vous offre une garantie satisfait ou remboursé. Si après avoir suivi celui-ci, vous n’en êtes pas satisfait pour une raison quelconque, j’en prends la responsabilité, et je vous rembourse intégralement, dans les 7 jours suivant votre inscription. Il vous suffit de m’envoyer un e-mail en m’expliquant simplement pourquoi, et vous serez intégralement remboursé.

Questions fréquentes
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Limitation de responsabilité : Vous ne devez pas commencer le programme si vous êtes gravement obèse. Cette méthode vous oblige à modifier votre régime alimentaire. Vous ne devez pas commencer ce régime alimentaire si vous avez des problèmes physiques ou psychologiques qui rendent dangereuse la perte de graisse. Nassim SAHILI n'est pas médecin et son conseil n'est pas un substitut à un avis médical. Consultez votre médecin avant de commencer n'importe quel exercice ou programme de nutrition. Les résultats peuvent varier, et les témoignages ne représentent pas nécessairement des résultats typiques. Tous les témoignages sont réels. Toutefois, ces résultats sont conçus comme une vitrine de ce que les clients ont fait et ne doivent pas être pris comme des résultats moyens ou typiques.

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